{"id":41063,"date":"2017-03-09T14:00:12","date_gmt":"2017-03-09T19:00:12","guid":{"rendered":"http:\/\/isarta.com\/infos\/?p=41063"},"modified":"2017-03-09T14:58:53","modified_gmt":"2017-03-09T19:58:53","slug":"le-ventre-vide-la-tete-pleine-didees","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/isarta.fr\/infos\/le-ventre-vide-la-tete-pleine-didees\/","title":{"rendered":"Le ventre vide, la t\u00eate pleine d\u2019id\u00e9es!"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-size: 20px; color: #000080;\">Le je\u00fbne mis au service de la cr\u00e9ativit\u00e9, de la productivit\u00e9 et de la long\u00e9vit\u00e9, \u00e7a vous dit quelque chose? C\u2019est la <span style=\"color: #3366ff;\"><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http:\/\/www.ctvnews.ca\/health\/is-intermittent-fasting-the-latest-diet-trend-1.1619691\">nouvelle tendance<\/a>,<\/span> tout droit sortie de Silicon Valley.<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-41163\" src=\"http:\/\/isarta.com\/infos\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/diete_jeune_assiette_vide_regime_Fotolia_105615095_S.jpg\" width=\"594\" height=\"396\" srcset=\"https:\/\/isarta.fr\/infos\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/diete_jeune_assiette_vide_regime_Fotolia_105615095_S.jpg 849w, https:\/\/isarta.fr\/infos\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/diete_jeune_assiette_vide_regime_Fotolia_105615095_S-300x200.jpg 300w, https:\/\/isarta.fr\/infos\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/diete_jeune_assiette_vide_regime_Fotolia_105615095_S-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 594px) 100vw, 594px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12px; color: #808080;\">9 mars 2017<\/span><\/p>\n<p>Le message d\u2019accueil du site <span style=\"color: #3366ff;\"><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"https:\/\/wefa.st\/\">WeFa.st<\/a><\/span> est une v\u00e9ritable prise de <strong>position<\/strong>:<\/p>\n<blockquote><p><span style=\"font-size: 16px;\">[Les membres de WeFast] disent que les jours o\u00f9 ils ne mangent pas, ils abattent plus de boulot. Ils font l\u2019exp\u00e9rience de l\u2019\u00e9veil sensoriel de leur agilit\u00e9 mentale et sont plus en mesure de se <strong>concentrer<\/strong> sur leur travail.\u00bb<\/span><\/p><\/blockquote>\n<p>Rien que \u00e7a!<\/p>\n<p>Ce groupe virtuel de je\u00fbne a \u00e9t\u00e9 mis sur pied par <span style=\"color: #3366ff;\"><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"https:\/\/nootrobox.com\/\">Nootrobox<\/a>,<\/span> une <em>startup<\/em> de la Silicon Valley qui vend en fait des <strong>comprim\u00e9s<\/strong> de caf\u00e9ine et autres stimulants pour neurones.<\/p>\n<p>Il semble donc y avoir, derri\u00e8re tout cela, un peu de <strong>marketing.<\/strong><\/p>\n<p>L\u2019exp\u00e9rience a d\u00e9marr\u00e9 dans les locaux de l\u2019entreprise, sous la forme d\u2019un <strong>je\u00fbne<\/strong> intermittent \u00e0 l\u2019eau de 36\u00a0heures propos\u00e9 aux employ\u00e9s (chaque semaine du lundi soir au mercredi matin, donc toute la journ\u00e9e du mardi), mais elle a ensuite \u00e9t\u00e9 largement <strong>publicis\u00e9e,<\/strong> faisant l\u2019objet d\u2019articles dans l<span style=\"color: #3366ff;\">\u2019<em><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http:\/\/www.independent.co.uk\/life-style\/food-and-drink\/biohackers-silicon-valley-fast-only-drink-water-at-least-36-hours-7-days-keep-focusses-healthy-a7532236.html\">Independant<\/a><\/em>, <a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http:\/\/www.slate.fr\/story\/120211\/employes-start-up-jeunent-36-heures-par-semaine\"><em>Slate<\/em><\/a><\/span> et autres magazines.<\/p>\n<p>Au-del\u00e0 du battage m\u00e9diatique, est-ce une bonne id\u00e9e de je\u00fbner pour am\u00e9liorer ses <strong>performances<\/strong> intellectuelles?<\/p>\n<h2><span style=\"font-size: 24px; color: #000080;\"><strong>Les effets b\u00e9n\u00e9fiques<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>Le principe d\u2019utiliser le je\u00fbne pour am\u00e9liorer ses capacit\u00e9s physiques et mentales n\u2019est pas sans fondement, <span style=\"color: #3366ff;\"><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3680567\/\">nous apprend<\/a><\/span> Roger Collier dans le <em>Canadian Medical Association Journal<\/em>:<\/p>\n<blockquote><p><span style=\"font-size: 16px;\">Il y a un vaste corpus de recherches pour appuyer les <strong>effets b\u00e9n\u00e9fiques<\/strong> du je\u00fbne sur la sant\u00e9. Or la plupart des \u00e9tudes ont \u00e9t\u00e9 conduites sur des <strong>animaux<\/strong> et non des humains. Toutefois, les r\u00e9sultats sont <strong>prometteurs.<\/strong>\u00bb<\/span><\/p><\/blockquote>\n<p>Les effets b\u00e9n\u00e9fiques cit\u00e9s sont les suivants:<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #3366ff;\"><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http:\/\/www.karger.com\/Article\/Abstract\/212538\">Plus grande long\u00e9vit\u00e9<\/a><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #3366ff;\"><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http:\/\/www.marksdailyapple.com\/fasting-brain-function\/\">Augmentation des capacit\u00e9s de concentration<\/a><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #3366ff;\"><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/17063034\">Renforcement du syst\u00e8me immunitaire<\/a><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #3366ff;\"><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"https:\/\/authoritynutrition.com\/intermittent-fasting-and-weight-loss\/\">Perte de poids<\/a><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #3366ff;\"><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/20157582\/\">Diminution des risques de cancer<\/a><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>Au-del\u00e0 des effets biologiques, le cofondateur de Nootrobox Michael Brandt insiste sur le <strong>\u00abbien-\u00eatre\u00bb<\/strong> qu\u2019il \u00e9prouve de tout simplement remettre le compteur \u00e0 z\u00e9ro, en se lib\u00e9rant de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 de penser au prochain repas. Toute son attention va au <strong>travail,<\/strong> confiait-il au<span style=\"color: #3366ff;\"> <a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http:\/\/www.businessinsider.com\/silicon-valley-biohacking-wefast-2016-8\/#for-michael-brandt-cofounder-and-coo-of-nootrobox-its-not-just-about-living-longer-but-living-better-he-describes-intermittent-fasting-as-hitting-the-reset-button-on-his-wellness-6\"><em>Business Insider<\/em><\/a>.<\/span><\/p>\n<p>Tentant, non? En ce d\u00e9but de car\u00eame!<\/p>\n<h2><span style=\"font-size: 24px; color: #000080;\"><strong>D\u2019importantes mises en garde<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>Mentionnons que le je\u00fbne (intermittent ou non) est fortement <strong>d\u00e9conseill\u00e9<\/strong> pour certaines personnes et dans certaines situations.<\/p>\n<blockquote><p><span style=\"font-size: 16px;\">Ce n\u2019est \u00e9videmment pas conseill\u00e9 aux <strong>femmes enceintes<\/strong> ou \u00e0 celles qui essaient de le devenir\u00bb, pr\u00e9cise-t-on sur le site de Nootrobox. Pas plus qu\u2019\u00e0 ceux qui souffrent d<strong>\u2019ost\u00e9oporose<\/strong> ou de <strong>troubles alimentaires.<\/strong><\/span><\/p><\/blockquote>\n<p>Ajoutons \u00e0 cela les <strong>mises en garde<\/strong> de la nutritionniste St\u00e9phanie C\u00f4t\u00e9, tir\u00e9es d\u2019un <span style=\"color: #3366ff;\"><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http:\/\/www.coupdepouce.com\/sante-et-vitalite\/nutrition\/article\/faut-il-craindre-le-jeune\">article<\/a> <\/span>de la revue <em>Coup de Pouce<\/em>:<\/p>\n<blockquote><p><span style=\"font-size: 16px;\">Ce n&rsquo;est pas recommand\u00e9 pour des personnes qui ont un <strong>poids insuffisant,<\/strong> celles qui souffrent de <strong>diab\u00e8te<\/strong> ou de <strong>certaines maladies<\/strong> qui les affaiblissent ou affectant les organes tr\u00e8s sollicit\u00e9s par le je\u00fbne, comme le<strong> foie<\/strong> et les <strong>reins.<\/strong>\u00bb<\/span><\/p><\/blockquote>\n<p class=\"p2\" style=\"text-align: center;\">\n<div class=\"brdr2\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le je\u00fbne mis au service de la cr\u00e9ativit\u00e9, de la productivit\u00e9 et de la long\u00e9vit\u00e9, \u00e7a vous dit quelque chose? 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