{"id":66227,"date":"2023-01-11T13:10:24","date_gmt":"2023-01-11T12:10:24","guid":{"rendered":"https:\/\/isarta.fr\/infos\/?p=66227"},"modified":"2023-01-11T13:10:27","modified_gmt":"2023-01-11T12:10:27","slug":"et-si-le-perfectionnisme-etait-bon-pour-vous","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/isarta.fr\/infos\/et-si-le-perfectionnisme-etait-bon-pour-vous\/","title":{"rendered":"Et si le perfectionnisme\u2026 \u00e9tait bon pour vous!"},"content":{"rendered":"
\"L\u2019attribut<\/figure>\n

10 janvier 2023<\/p>\n

Sur Internet, la majorit\u00e9 des articles portant sur le \u00abperfectionnisme\u00bb vise \u00e0 nous mettre en garde contre celui-ci, au travail et sur les m\u00e9dias sociaux. Et si ces articles avaient tout faux? Autrement dit que le perfectionnisme – savamment dos\u00e9 – constituait plut\u00f4t un rempart salutaire nous permettant de ralentir au travail ou d’\u00e9viter la surexposition num\u00e9rique? Je lance l’id\u00e9e.<\/strong><\/p>\n

Au travail, les gourous de la productivit\u00e9 sont rapides \u00e0 d\u00e9noncer un perfectionnisme qui saperaient notre cr\u00e9ativit\u00e9 et notre productivit\u00e9. Or, avec le recul, il y a parfois lieu de se demander si cette d\u00e9nonciation n’est pas un pr\u00e9texte pour convaincre de toujours en faire plus, plus vite, m\u00eame si le r\u00e9sultat n’est pas \u00abparfait\u00bb.<\/p>\n

Les experts en identit\u00e9 de marque tiennent un discours similaire sur LinkedIn et Facebook. Ils invitent les professionnels d\u00e9sirant \u00eatre plus pr\u00e9sents sur les m\u00e9dias sociaux \u00e0 se \u00abd\u00e9g\u00eaner\u00bb, \u00e0 publier davantage, en privil\u00e9giant le volume sur la qualit\u00e9, m\u00eame si, encore une fois, le r\u00e9sultat \u00abn’est pas parfait\u00bb.<\/p>\n

\"L\u2019attribut
\u00abSur Internet, la majorit\u00e9 des articles portant sur le perfectionnisme vise \u00e0 nous mettre en garde contre celui-ci.\u00bb<\/em> (Source : capture d’\u00e9cran)<\/figcaption><\/figure>\n

Par cons\u00e9quent, certains professionnels finissent par c\u00e9der \u00e0 ce discours culpabilisateur et acceptent de s’exposer davantage sur les m\u00e9dias sociaux, de r\u00e9duire leurs standards de qualit\u00e9 au travail, pour livrer plus et plus vite. Alors que leur instinct initial – de viser la perfection, leur version de la perfection bien s\u00fbr, soit un r\u00e9sultat \u00e0 la hauteur de leurs attentes – \u00e9tait le bon.<\/p>\n

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Dans sa forme positive, le perfectionnisme peut fournir l’\u00e9nergie motrice qui conduit \u00e0 de grandes performances, explique la chercheuse Wendy C. Roedell, dans le livre Vulnerabilities of Highly Gifted Children<\/em> (1984). Le souci m\u00e9ticuleux du d\u00e9tail que requiert la recherche scientifique, le z\u00e8le qui pousse les compositeurs \u00e0 travailler sans rel\u00e2che jusqu’\u00e0 ce que leur musique reproduise les sons merveilleux que l’imagination leur faisait entendre, et la t\u00e9nacit\u00e9 des peintres qui restent \u00e0 leur chevalet jusqu’\u00e0 ce que leur \u0153uvre corresponde exactement \u00e0 leur dessein, tout cela r\u00e9sulte du perfectionnisme.\u00a0\u00bb<\/p>\n<\/blockquote>\n

Dans un contexte post-pand\u00e9mique, appliquer de hauts standards de qualit\u00e9 nous am\u00e8ne \u00e0 ralentir la cadence au travail, en nous for\u00e7ant \u00e0 choisir uniquement les mandats que nous aurons le temps de \u00abbien faire\u00bb. En ces temps de p\u00e9nurie criante de main-d\u2019\u0153uvre, le perfectionnisme peut servir d’excuse pour dire \u00abnon\u00bb. Une entreprise peut sciemment d\u00e9cider de r\u00e9duire son nombre de clients, pour garder uniquement les contrats lui permettant faire rayonner \u00ab son expertise \u00bb.<\/p>\n

Sur les m\u00e9dias sociaux, des chercheurs soutiennent que l\u2019image de \u00ab perfection \u00bb des vedettes rend les adolescentes anxieuses. Et si cette perfection silicon\u00e9e ou photoshop\u00e9e pouvait au contraire convaincre une personne de l\u00e2cher les m\u00e9dias sociaux et faire autres choses de plus constructifs de son temps. Et si la \u00abperfection num\u00e9rique\u00bb pouvait convaincre cette personne de publier moins souvent, seulement des contenus pertinents qui la mettent en valeur. Plut\u00f4t que d’engloutir ses \u00e9nergies \u00e0 solliciter des \u00abj’aime\u00bb.<\/p>\n

Ce que dit la science<\/strong><\/p>\n

Bien s\u00fbr, le perfectionnisme est une arme \u00e0 double tranchant. En 2018, des chercheurs de l’Universit\u00e9 de la Floride ont fait une revue de la litt\u00e9rature scientifique et ont fait ressortir les vertus, mais les zones d’ombre du perfectionnisme.<\/p>\n

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Les perfectionnistes sont plus motiv\u00e9s au travail, travaillent de plus longues heures et sont plus engag\u00e9s dans ce qu’ils font, peut-on lire dans la revue HBR<\/a>. Cependant, nos r\u00e9sultats indiquent aussi que le perfectionnisme est fortement reli\u00e9, de mani\u00e8re consistante, \u00e0 des effets n\u00e9gatifs au travail et \u00e0 l’ext\u00e9rieur, incluant un taux plus \u00e9lev\u00e9 d’\u00e9puisement, de stress, d’anxi\u00e9t\u00e9 et de d\u00e9pression.\u00bb<\/p>\n<\/blockquote>\n

Le perfectionnisme est donc \u00e0 utiliser… avec mod\u00e9ration. Sur une note plus l\u00e9g\u00e8re, rappelons-nous le sage conseil de Salvador Dali en guise de conclusion :<\/p>\n

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\u00ab N’ayez pas peur de la perfection – vous ne l’atteindrez jamais.\u00bb<\/p>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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