Comment chasser l’angoisse du futur ?

24 mai 2021

Jean-Pierre Lauzier, expert-conseil et consultant en vente, donne ses conseils de développement personnel et commercial sur Isarta Infos. Aujourd’hui, il donne quelques astuces pour traverser des périodes d’incertitude.

Pendant la période d’incertitude économique que nous vivons tous présentement, plusieurs personnes sont angoissées à l’idée qu’elles pourraient subir une baisse importante dans leur standard de vie parce qu’elles ont peur qu’il y ait un déclin important dans leurs ventes ou encore de perdre leur emploi. Ces émotions négatives sont très malsaines et elles ont définitivement une influence marquante sur vos résultats actuels et futurs.

Est-ce que vous pouvez faire quelque chose qui permettrait d’éliminer cette sensation qui est néfaste pour votre qualité de vie personnelle et professionnelle?

Plusieurs me diront que la solution est simple en ce sens qu’il s’agit simplement de travailler fort, d’être persévérant, de passer à l’action, etc., et ils ont tout à fait raison. Mais il s’avère qu’il y a de très fortes chances que ce comportement n’élimine malheureusement pas l’angoisse que vous pouvez ressentir.

Alors, que pouvez faire pour diminuer et même éliminer cette angoisse?

Afin de répondre à cette question, déterminons d’abord la provenance de cette inquiétude. En fait, l’angoisse est une émotion qui provient presque toujours soit du passé, soit du futur, mais rarement du présent et je m’explique :

– Elle peut prendre sa source dans le passé si vous n’avez pas accepté un fait vécu ou des événements malheureux qui sont survenus antérieurement;

– Elle peut prendre son origine dans le futur lorsque vous anticipez des événements négatifs qui sont à venir.

Quel que soit le cas, vous n’avez aucun pouvoir sur les événements du passé ni sur ceux du futur et il s’ensuit que cette torture mentale ne peut que vous apporter de la souffrance.

L’angoisse du futur

En fait, le seul temps que vous pouvez, « dans une certaine mesure », contrôler, c’est le moment présent. Dans cet article, je vais me concentrer sur l’angoisse qui provient du futur. Je ne parlerai pas des choses qui concernent le passé, car il existe des professionnels beaucoup plus qualifiés que moi pour le faire.

C’est un fait connu que vous n’avez AUCUN CONTRÔLE sur les événements à venir, mais à l’inverse, vous êtes responsable des résultats futurs que vous récolterez : le succès ou l’échec relèvent entièrement de votre responsabilité. Laissez-moi élaborer.

Le seul instant que vous pouvez « contrôler » est celui du moment présent et dans cette perspective, votre responsabilité est de fournir votre maximum « maintenant » : tout d’abord, en vous améliorant chaque jour par la voie de différents apprentissages et ensuite, en passant à l’action pour accomplir les tâches qui sont requises pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés.

Alors, afin d’obtenir du succès et d’éliminer votre angoisse, vous devez apprécier chaque jour sinon chaque minute que vous vivez présentement, et ce, beaucoup plus que les bénéfices que vous anticipez retirer lorsque vous aurez atteint vos buts.

La façon dont vous vivez votre « moment présent » influence énormément la réalisation de vos objectifs. C’est votre implication et votre engagement à vivre intensément vos actions et vos activités qui influenceront positivement ou non les événements qui se produiront. Plus vous vivez chaque instant avec passion, comme si c’était le dernier moment de votre vie, plus vos chances de succès sont fortes.

Vivre le moment présent

Facile à dire mais pas facile à faire, alors comment arriver à vivre au maximum le moment présent? Hé bien, vous devez ressentir une grande passion pour ce que vous faites, tout en élevant votre état de conscience par une profonde réflexion sur les raisons pour lesquelles vous faites telle ou telle chose.

De plus, lorsque vous vous couchez, quand vous vous levez ou à tout moment de la journée, pratiquez-vous à vivre intensément le « moment présent ». Concentrez toute votre attention sur votre respiration en oubliant totalement le futur ou le passé, soyez juste là. Lisez des livres sur le sujet par des auteurs réputés dans ce domaine, tels que
Eckart Tolle, Mathieu Ricard ou Wayne Dyer.

Commencez dès maintenant à être plus présent, à prendre pleinement conscience de chacun de vos gestes, à être plus vivant et arrêtez d’anticiper le futur comme étant meilleur ou pire qu’aujourd’hui.

C’est la meilleure façon d’agir pour éliminer l’angoisse de voir votre standard de vie diminuer, d’anticiper une diminution de vos ventes ou de perdre votre emploi. En procédant ainsi, vous aurez beaucoup plus de chance d’obtenir des résultats exceptionnels, progressifs et permanents, et ce, même en période de récession économique.

Bon moment présent!

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